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陈氏太极拳在国外到底多火?不看不知道,原来老外如此喜欢太极拳
时间:2019-06-18 12:46 来源:网络整理 作者:執子之手 点击:

美国国家健康研究所的医生介绍,纤维肌痛病人通常的症状有疼痛、僵硬、易疲劳等,这种病在中老年人中比较常见,而参与此次研究的也多是平均年龄为50岁的妇女,并且大多数都超重。

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(学生学习记录)

最终研究结果显示,课程结束后,有79%的太极拳练习者切实感到他们的病痛减轻了,而只有39%的“健康教育”课程学员认为他们的症状有所好转。太极拳学员还报告说,他们的情绪、睡眠、生活质量以及锻炼能力都有了进步。

哈佛医学院博士格罗利亚·叶建议应该开展一个更大规模、更长时间的研究,组织多名老师在多个地点开展,或者还可以与瑜伽等其他治疗方法作比较,以真正了解太极拳的益处。

对此,美国国家健康研究所的科学家表示,太极拳几乎没有缺点,没有任何副作用,每月50美元的费用与其他锻炼方式相比也是很经济的,应该在全国范围内推广。另据该所2007年的一份统计数据,2006年全美共有230万人练习太极拳。

中国的太极拳可以治病吗?

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最近美国《生物精神病学》杂志发表文章称,中国的太极拳不仅能够强身健体,还能够有效地减少失眠和炎症,文章是这么说的,前不久,美国加州大学洛杉矶分校的研究人员,通过让123名年龄超过55岁的失眠症患者打太极拳研究太极拳的功效,他们通过一年的实验发现,患者如果坚持习练四个月,能够有效地改善失眠,而且他们身体当中的各项炎症指标也所下降,有些甚至还产生了抗体。

更重要的是,练习太极拳能治疗失眠和炎症,不会像药物那样产生副作用和依赖性,要是您经常失眠,建议您不妨多打打太极。修身养性的同时,还能治疗失眠,又何乐而不为呢?

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实际上从2006年到2011年这五年间发表的有关太极疗法的国内外331篇论文中,其中98篇就与临床医学有关,全部是权威机构对临床病人的调查研究。近几年来又陆续发表了诸多太极拳相关的医学论文,使太极拳的医学功效得到了更深,更细和更全面的研究证实。

太极拳自20世纪70年代传入西方后,在近40年的发展过程中,已在全球多个国家迅速发展普及,近15来年太极拳更进入了发展的黄金期,其医学上的功能被广泛应用于治疗的九大领域(骨密度、心血管、全身物理机能、机体平衡能力、生活质量、自我效能、心理机能和免疫功能),让作为中国传统健身气功代表的太极拳,在养生、治病、治未病等方面的功效更深入人心,同时又得到了现代医学的研究重视和推波助澜,有力地证明了打太极拳是一种很好地辅助治疗手段,是一种替代补充式的治疗。(来源:中国日报)

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今天早晨看完这篇报道后,赶紧练了遍陈氏老架一路压压惊!这么好的运动方式,再不好好珍惜就真的来不及了!